降血压的最好办法食疗（食疗降血压的有效方法有哪些）

相信目前很多小伙伴对于食疗降血压的有效方法有哪些都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与食疗降血压的有效方法有哪些相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

高血压的发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。而且还因为膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。所以，我们要通过安排合理的菜谱来治疗高血压，下面就让小编给你们介绍食疗降血压的有效方法有哪些吧。

食疗降血压的有效方法有哪些

1.生芹菜一公斤，蜂蜜适量。将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。我就坚持用了这种方法二十天，原先自己低　压130、170，使用后恢复到80、120。

2.白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。

3.鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。

4.鲜山楂治高血压：山楂10枚，白糖30克，将山楂捣碎加糖煎煮极烂。吃山楂饮汤，每日一次。具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用，长期饮服对高血压有明显疗效。

高血压的症状

早期症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多， 失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。

晚期症状：左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症。脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。眼底、中度硬化。

看了小编介绍的文章之后也都知道了降血压的食疗方法。高血压随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上的的发病率越高，这是因为长期的大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸而引起的，所以，患有高血压的朋友要多多注意了，而且也可以试试小编介绍的食疗方法来降血压。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。